掌上心灵导师 微密带你走出心理亚健康

不知道大家平时工作中有没有碰到过这种情况：情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中等等。但是到了医院一检查，身体却什么毛病都没有。这时候你就该想一想，自己是不是陷入“心理亚健康状态”。

现代社会的年轻人普遍面临着相当大的压力，例如在工作上，除了工作本身的压力之外，还要面对着各种职场上的各种问题，晋级、考核、同事之间的人际关系等，这些问题给年轻人造成了相当大的压力。再比如情感方面，逢年过节可能还要面对家长的各种盘问，如果再碰上情感纠葛的话，更让人焦头烂额。所以我们常常听到很多人说“很累”、“没劲”、“不开心”，这些都是心理亚健康的表现。它影响了年轻人的心理状况，造成工作效率低下、学习成绩滑坡，妨碍了正常的工作、学习、生活。所以心理健康问题切不可忽视。

曾经笔者也是深受这种心理亚健康状态的困扰，面对着各种压力仿佛无从排解，更不知该如何去诉说。因为自己的用的一些社交软件里除了身边的朋友、同学之外，还有一些工作上的同事，这个时候就不太方便在上面对自己的工作、感情私生活发表自己的不满了。可是我们每个人都需要倾诉、需要理解，我到底应该怎么办？

直到有一次自己跟好朋友吐槽之后，他给我介绍了一款叫做微密的匿名社交软件。说这款软件就是专门针对我们这种有所担心，有所避讳的人群设计的，建议我用一下。而且据我所知身边似乎有不少朋友都在使用这款软件，然后我也就尝试性的下载了一个，看看怎么样。

起初我以为微密跟其他匿名软件一样，都是在上面各种吐槽、八卦的，不过我使用了之后才知道，它不仅能够减压，甚至还可以帮助我们治愈心理健康的问题。

因为生活中存在压力，所以我们需要去排解，需要被倾听，而微密就很好的提供了这样一个平台。在这里，我们不需要担心自己的吐槽会被同事、领导、客户发现，因为它是全匿名化得。我们的头像、昵称，在微密上都是处于保密状态的，这也是微密团队最为看重的一点，毕竟在这个信 息横飞的年代，个人的信息安全实在是太重要了。

不过笔者使用微密感触最深的一点是，当你吐槽完之后，会有很多人来给你提出建议，充满了正能量。这个时候你会觉得你并不是一个人，尽管这些人你们并不认识，但是他们都愿意真诚的去帮助你，这是最暖人心的。而当自己疗伤完之后，你也可以去帮助其他人，将正能量传递下去，去治愈更多人的心理亚健康问题。

心理亚健康来自于人们生活跟社会的压力，而微密就提供了这样一个解压、倾诉的平台。所以当我们感到内心郁结、不太畅快的话，不妨就来微密上吐槽一下，因为它不仅仅是一个可以吐槽的树洞，还是一个可以收获陌生人的温暖，治愈心理亚健康的掌上“心灵导师”。

当然除了利用微密排解自己的情绪之外，有关专家也给出了一些消除心理亚健康状态的小建议。

第一，要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求；

第二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动；

第三，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快；

第四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。

所以如果你现在也深陷心理亚健康状态的话，不妨来微密试试，在大家的帮助下说不定就能很快你就能痊愈了，而心里也是满满的正能量呢！