开车犯困是大忌 老司机出五招帮你克服

（原标题：开车犯困是大忌 老司机出五招帮你克服）

【ZOL汽车用品】人们常说“春困夏乏秋打盹”，犯困这个事一年四季都是个难题。特别是刚转秋，天气凉爽，没有夏天的闷热睡觉刚刚好。睡觉当然好，但在行驶中打瞌睡的话就非常危险了。为了交通安全着想，集思广益解决犯困这个“老大难”。

1、嚼口香糖

    嚼口香糖可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。口腔规律运动可以在一定程度上防止犯困，因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。

    2、喝提神饮料

    上班犯困时会喝杯咖啡，开车是也可以喝一口提神饮料。类似于红牛、咖啡这些提神的饮料，和一些脉动等运动功能性饮料，咖啡和红牛的成分中含有咖啡因，提神主要因为咖啡因，运动性功能主要来自牛黄碱。可以起到提神醒脑的作用。

    3、听歌

    为了驱赶睡意还可以放一些节奏型强音乐，或者流行歌曲跟着唱，调动感官刺激。也可以听听小品、相声之类的段子，冷不丁抖个包袱立马就笑精神了。要是车上还有其他人在也可与其一起聊天、唱歌，热闹的气氛会影响情绪，但别只注意热闹而忘记手中的方向盘，安全至上。

    4、打开车窗或者天窗

    开车兜风是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法。但会多出点小花费，主要是因为行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗。而且在高速上长时间开窗行驶，后排乘客往往会被吹得更惨，狂风肆虐，头发乱舞。

    5、下车活动

    如果实在困得不行，就不要强打精神开车了，行驶到安全的地方靠边停车，在确保安全的前提下，下车活动腿脚、伸展身体。充分运动后可以舒筋活血，使大脑兴奋起来，对消除困倦非常有效。车辆安全停稳后，如果不方便下车，驾驶员可以适当在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，放松一下缓解驾驶疲劳。

    6、轮流开车

在长途驾驶中，驾驶员难免会有疲劳感，特别是高速时，单调的景色很容易视觉疲劳。如果同行乘客中有持驾驶证而且也是老司机，定时轮换开车，避免一个人长时间开车加重疲劳。长途驾驶要注意劳逸结合，驾驶员连续驾驶3-4小时，要及时休息，恢复体力。

    开车提神的误区

    1、聊天最有用

很多车主驾驶时都喜欢旁边有个人聊天解闷，理论上，开车的时候是不鼓励聊天的，因为边开车边聊天很容易让司机分心，违反了驾驶员必须集中精力、认真观察路况的操作规定。但如果在长途或者高速上，为了帮助司机保持清醒，乘客可以适当与司机调侃聊天，或者帮助看看前方路况，毕竟长途行驶很容易让人感到疲倦。

    2、涂风油精醒神

最近风油精成了网红，提起它众人都会心一笑，其实正经的说来很多人都喜欢用风油精、清凉油，困的时候涂在脑门和太阳穴提神，这些对于消除疲劳有一定帮助。但是，涂搽时应避开眼睛，风油精刺激性太强，否则会流泪不止，反而影响视线。