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相对于完全靠自觉，有一个第三方工具来不断提醒、监督和催促自己显然效果要好得多。这四款APP从不同的方面都可以达到这个效果，不论是你有赖床、拖延症，还是想拥有更好的睡眠、要过更加健康的生活，它们都可以帮助你达成目标。
蜗牛睡眠则专注于关注你的睡眠质量，它可以陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。
虽然现在很多智能手表和智能手环都可以实现类似的功能，但是都需要用户单独购买相关的硬件产品，增加购买成本。而如果直接下载蜗牛睡眠这款APP，则通过智能手机就可以实现这个功能，你要做的只是打开APP，点击“OK开始睡觉”，然后把手机放在枕边就可以了，当然可不要忘记充电哦！
如果你睡不着怎么办？很多人都会尝试在睡前听一首有利于睡眠的曲子，当然也可以是英语磁带。蜗牛睡眠内置了多个适合“催眠”的音乐，让你安然入睡。
当然戴着耳机听歌睡觉可能会对耳朵造成损坏，因此蜗牛睡眠可以让你设定音乐播放的时间，当15分钟或者30分钟之后，会自动切断歌曲，起到保护耳朵的作用。当然如果你认为哪些曲子非常易于入睡，那么可以将它分享在各种社交网络中。
蜗牛睡眠这款APP会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣。同时也会推出睡眠质量报告。此外这款APP还具有智能闹钟的功能，在清晨浅睡时刻，柔美、轻松的原创闹钟铃声将你唤醒。
蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，针对iphone4、4S、5、5S、6、6Plus不同型号设备进行睡眠算法匹配优化，以保证睡眠算法的准确性。
本文来源：网易手机
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佟扬_NT2439
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